Sabahları alarmı ertelemek

Sabah 7:30 da kalkacaksınıdır ama sen itina ile saati 6:15 e kurarsın:) 3 veya 5 er dakikalık aralıklarla çalar durur. Sen sürekli ertelersin hatta bazen ertelemek yerine yanlışlıkla kapattığın olur ki bir de bakmışsın ki uyuyup kalmışsın bırak 8:30 daki dersi 10:30 hatta 13:30 daki dersi bile kaçırdığın olur...
Neden erteleyip durur ki insan alarmı akşam o alarm sabah kalkmak için kurulmamış gibi sanki sürekli ertelenip durur... Böyle bir huyunuz varsa bir an önce vazgeçmenizi öneriyorum çünkü İsveçli bilim adamlarının söylediğine göre bu yaptığınız ikinci uyku dinlenmiş olan metobolizmanızın tüm dengesini sarsıyor... Kendinizi daha yorgun ve bitkin hissediyorsunuz... Bu huyunuzdan bir an önce vazgeömenizi ve sağlıklı ve zinde günler geçirmenizi diliyorum ...